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188图库论坛工会举办心理健康知识讲座
发布来源:宣传办公室
发布时间:2020-07-17
为拓展职工温暖工程服务项目,加大对职工的心理关怀。7月16日,188图库论坛工会举办“和压力做朋友—压力下的心理调适技巧”心理健康知识讲座,特邀国家二级心理咨询师、福建医科大学心理中心咨询工作负责人周瑶瑶为主讲人。
周老师用朴实的语言讲述了压力的来源,并结合生动案例,从专业的角度讲授了对压力的认识、与压力的相处之道,并通过现场教授呼吸、肢体运动等渐进式肌肉放松方式,帮助大家温和地从压力中解脱出来。
此次讲座让大家接受了一次“心灵按摩”,参加讲座的一位同志说,举办职工心理健康知识讲座体现了公司对职工身心健康的关心、关爱。听了周老师的课,让我对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解,有助于正确认识自己存在的心理健康问题,有利于主动调整工作、生活节奏,学会自我调节释放心理压力,保持良好的精神状态,以更加饱满的工作热情,积极投身到今后的工作中。